Kajakarstwo 4a i 4b [4]
Opublikowano: 2020-05-10 21:37
Kochani bardzo dziękuje za przesyłane zdjęcia Waszych dzienniczków oraz sprawozdań z ćwiczeń. Dobra robota, świetnie sobie radzicie! Nadeszła jednak już pora na zmianę ćwiczeń , w załączniku znajdziecie nowy wzór dzienniczka. Bardzo proszę nowe ćwiczenia wykonać 20 razy każde chyba że w opisie ćwiczenia podane jest inaczej. Pamiętajcie, że przed rozpoczęciem ćwiczeń należy wykonać rozgrzewkę: *krążenia ramion w przód 20s, * krążenia ramion w tył 20s, * skip A 20s, * skip C 20s, * skłony w przód 10 razy Zdjęcia Waszych dzienniczków oraz zmagań proszę wysłać do 19 maja na adres monika_okuniewska@op.pl
Pozdrawiam i powodzenia Trenerka Monika
Pliki do pobrania:
