Kajakarstwo kl. 5b [3]
Opublikowano: 2020-03-29 19:00
środa, czwartek, piątek, kajakarstwo kl V b 30.03-3.04.2020
Moi Drodzy, w tym tygodniu kontynuujemy pracę z dzienniczkiem treningowym. Dokładamy nowe ćwiczenie, które macie zaznaczone kolorem czerwonym w dzienniczku treningowym. Dodatkowo na rozgrzewkę wykonujecie:
*bieg w miejscu 2 razy po 3min,
*krążenia ramion w przód 30s,
* krążenia ramion w tył 30s,
*skip A 30s,
* krążenia bioder w prawą i lewą stronę po 30s.
W drugim tygodniu wykonujemy wszystkie ćwiczenia codziennie ;) 3 razy po 20 powtórzeń.
Uzupełniony dzienniczek wysyłamy na e-dziennik do niedzieli 05.04.2020r. Mile widziane fotki, filmiki jak ćwiczycie :)
Wzór dzienniczka znajduje się w załączniku.
Pozdrawiamy Trenerka Monika i Trener Tomek
Dla osób chętnych: Proszę wykonać pracę plastyczną (technika dowolna) na temat : „Higiena osobista i strój sportowy” Zdjęcia prac wysyłamy do niedzieli 05.04.2020 i pozostawiamy je na powrót do szkoły gdyż wykonamy wystawę Waszych prac.
Pliki do pobrania:
